Afvalrace

Verandering lichamelijke en mentale gezondheid

Samantha

Er is, sinds ik aan het afvallen ben, veel in mijn lichaam en geest veranderd. Ben je benieuwd wat er veranderd is en hoe dat kan? Dat lees je in deze nieuwe blog!

50 kilo te zwaar. Dat is echt ontzettend veel. Zet maar is 50 pakken suiker, die doorgaans 1 kilo wegen, bij elkaar. Je hebt volwassen personen die 50 kilo wegen. Ik sjouwde dus continue zo’n mens met me mee. Gelukkig heeft dat “sjouwen” maar relatief kort geduurd. Het is er in ongeveer anderhalf jaar bijgekomen en het is natuurlijk niet gelijk *POEF* 50 kilo extra. Dat ging, ook al ontwikkelde het zich erg rap, geleidelijk.

Lees verder →

Uit eten en afvallen

Samantha

Uit eten en afvallen. Het lijkt een verschrikkelijke combinatie, maar dat is het zeker niet! Hoe je kan genieten van het eten en toch kilo’s kunt verliezen, lees je in deze blog.

Als Bourgondiër ben ik dol op lekker eten. Een high-tea, lunch, de pizza koerier langs laten komen, of een etentje in een “all you can eat” restaurant, het is me allemaal even lief!
Toen ik mij realiseerde dat ik 50 kilo af wilde vallen, heb ik me daar best eens zorgen over gemaakt. Ik wilde immers uit eten blijven gaan. Vooral toen ik op de wachtlijst stond voor de maagverkleining, dacht ik er vaak over na. Mijn gedachte was namelijk, dat als je maag nog maar de grote heeft van een ei, dat je geen grote porties, of laat staan, meerdere gangen op kan. Natuurlijk weet iemand die deze operatie ondergaan is dat het beste, ik heb deze wijsheden immers van “horen zeggen”.

Lees verder →

The six months facts

Samantha

05-11-15 * 05-05-16

Op donderdag 5 november 2015 ben ik gestart bij de diëtiste. Vandaag, donderdag 5 mei 2016, ben ik dus op de dag af 6 maanden bezig met mijn strijdt tegen de kilo’s!

In deze blog; the six months facts, neem ik jullie mee in mijn wereld en vertel ik jullie over alle levensstijlverandering gerelateerde feiten die dit half jaar hebben plaatsgevonden.

Lees verder →

Antwoorden op veelgestelde vragen als je aan het afvallen bent, deel 1.

Samantha

In de eerste blog vertelde ik jullie uitgebreid over het begin van mijn strijd tegen de kilo’s en over het resultaat tot nu toe.
Vandaag wil ik ingaan op wat vragen die me vaak gesteld worden.

Een voorbeeld  van  zo’n vraag is; “eet je überhaupt nog wel”?
Ik kan jullie verzekeren, dat doe ik! En hoe! Ik eet sowieso mijn maaltijden en vaak ook 1 of 2 tussendoortjes per dag. Nu hoor ik jullie hersenen al kraken; “maar in de vorige blog stond toch dat ze 6x per dag moest eten”?! Dat klopt, maar aangezien ik al 5,5 maand op weg ben en door het afvallen je maaginhoud krimpt, heb ik simpelweg geen behoefte aan 3 tussendoortjes per dag.

Lees verder →